**** ДА ИЗГЛЕЖДАМЕ ДОБРЕ, ДА СЕ ЧУВСТВАМЕ ДОБРЕ! *****
,,ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ, ОТСЛАБВАНЕ, КОНТРОЛ НА ТЕГЛОТО“
14 седмичен обучителен курс със София Каменова
14 теоретични занятия за хора, които искат да отслабнат здравословно, за хора които искат да се хранят здравословно! Да правят профилактика!
Днес много хора искат да отслабнат и да се чувстват добре. Някои имат сериозен проблем с наднорменото тегло или за определено събитие или сезон-искат да изглеждат добре !
Други имат препоръка от лекар да отслабнат, свързана с здравословен проблем!
Важно е как отслабваме!
Но е важно не само да отслабнем, но и да подържаме теглото за цял живот!
Този курс е и за хора, които нямат проблем със килограмите- но искат да се научат да се хранят здравословно и да си спестят редица здравословни проблеми!
Защото според научни проучвания -75 % от проблемите свързани с нашето здраве се дължат на лоши хранителни навици и стрес!
ЗДРАВЕТО Е В НАШИТЕ РЪЦЕ!
Именно затова курса по ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ И КОНТРОЛ НА ТЕГЛОТО дава възможност не само да научите правилата за здравословно хранене, но и да ги прилагате на практика в забързаното ежедневие!
Да се научим храната да е нашето лекарство, а не лекарството да е нашата храна!
Хипократ
ТЕМИ НА ЗАНЯТИЯТА:
1.Белтъчини-основни понятия, белтъчини в продуктите. Ролята им в организма!
2.Водата и нейното значение за здравето и контрол на теглото-митовe и факти!
3. Защо диетите не работят – несбъднатата мечта!Правилната закуска!
4.Защо напълняваме? Въглехидрати, гликемичен индекс.
75 начина за увреждане на здравето-информация как да не вредим на себе си!
5. Обмяна на веществата-10 начина да подобрим метаболизма си!
6 .Как правилно да пазаруваме продукти. Етикети на продуктите. Как да се храним извън дома!
7. Истина за мазнините и трансмазнините!Контрол на порциите!
8. Автоинтоксикация и прочистване.
9. Физическа активност, енергия и намаляване и контрол на тегло.
10 .Стрес. Свободни радикали и антиоксиданти.
11.Правилно хранене за здраво сърце!
12. Съвети как да се спре стареенето!
13. Профилактика на костно-ставни проблеми !
14. Контрол на теглото и добро самочувствие -грижа отвътре и отвън! Резултати!
*БОНУС!!!
ЗА ВСЕКИ УЧАСТНИК В ГРУПАТА преминава през измерване на изброените по-долу основни физиологични показатели с професионален медицински уред!
-отчитане на телесни мазнини
-отчитане на съдържанието на водата в организма
-отчитане на вътрешните диференциални мазнини
-мускулна маса -в килограми
-базов метаболизъм
-отчитане на възраст на организма според метаболизма
– отчитане на костна маса
-сегментно измерване на ръце крака и торс
…И ОЩЕ !!!
ЗА ВСЕКИ УЧАСТНИК В ГРУПАТА СЕ ИЗГОТВЯ ХРАНИТЕЛЕН РЕЖИМ!
Предоставяме възможност за безплатни здравни консултации в определен ден от седмицата в удобно време!
Правят се персонални клиентски картони!
Раздават се на всеки участник материали!
ЗАПИШЕТЕ СЕ СЕГА!
За записване тел.: 032 58 28 13
ПРОЛЕТТА И ЛЯТОТО ИДВАТ – ДА ВЛЕЗЕМ ВЪВ ФОРМА – ЗДРАВОСЛОВНО!
МЕСТАТА СА ОГРАНИЧЕНИ !
ДА ИЗГЛЕЖДАМЕ ДОБРЕ И ДА СЕ ЧУВСТВАМЕ ДОБРЕ!
ПРЕДАЙ ТАЗИ ИНФОРМАЦИЯ НА БЛИЗКИ И ПОЗНАТИ!
Консултант по здравословно хранене и контрол теглото – София Каменова